こんにちは、洋梨です。 毎日美容や健康のことを考えている私ですが、今の所一番肌にいいことは、体にいい食べ物を食べること。これは間違いないです。 ① 酸化した油脂や白砂糖、グルテンを含む麦製品を摂取しないこと。 ② 腹八分目に抑えて食べすぎないこと…